最近、何人かの人から「やせた？？」と言われました。
うちに体重計は無く、３年以上量っていないので
増えたか減ったか分かりません…
間食はやめられないし、運動もしてないし、
もし本当に痩せたなら、毎晩寝る前に10分だけやっている
「チベット体操」の効果かもしれません。
（そう言えば、最近、パンツにベルトが欠かせない）
深い呼吸と共に、たった５ポーズを繰り返すだけの
ズボラーな私にはぴったりの体操です☆
しかも、本によるとその効果ははかりしれません…
興味のある方は、是非、本やネットで調べて試してね♪
